jak poznać

yaker , zgadzam się z tobą , ale zauważ że w innym poście pisze że rok ćwiczeń ma za sobą , więc sam widzisz jaki on doświadczony jest , te głópoty co pisze jeszcze bardziej , nie wiem jak ciebie , ale mnie przekonują do tego że powinien zacząć od 1 a pożadnie , technike i czucie szlifować , ale nie chcąc popadać w skrajności i przesade poleciłem [...]

[...] poznać i porządnie przećwiczyć na partnerach w swoim klubie :) Otwarte podejście do tematu ma zawsze sens, więc tak samo zawodnicy bjj też powinni sprawdzić czy przypadkiem próbując kogoś obalać nie narażają się na łokcie. Wszystko jednak musi być w luźnej atmosferze bo jak ktoś serio walnie łokciem to może się to skończyć bardzo nieciekawie ;)

[...] że na odżywkach nie rosną. Ja już będę po wakacjach 2 lata na samej diecie i rosnę cały czas. Gdy widzę, że coś stoi, modyfikuje trening, dorzucam coś do diety i znów rosnę. Ale kto to zrozumie, jak nie spróbuje, to nie jest nic trudnego, wystarczy poznać własny organizm i mieć cierpliwość. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-01 17:03:03

Witam, trochę późno, ale w końcu(jakoś ominął mnie wcześniej ten topic). Jestem Sylwia i mam 24 lata i ostatnie pół roku siedziałam ostatnio za granicą, zatęskniwszy za ruchem zdecydowałam się udzielić na tymże forum, które przeglądam już od jakiegoś czasu. Jednakże dopiero podczas pobytu poza granicami kraju zdecydowałam się coś napisać, z [...]

Tak adaptacje to zbyt niska kaloryka lub tez moze sie przyczynic do tego bardzo dlugi okres reducji...efekty jojo i duzo diet redukcyjnych..jak u mnie. Ja zaczynałam z wagą 142.7kg oczywiście nie bede trzymac nadwyzki kalorii codziennie bo to miał byc jeden dzien. Z tym zeby poznać ilosc kalorii jaka jest na moim poziomie gdzie nie chudne i nie [...]

No bylo niezle jak na moje pierwsze zawody. Mialem okazje poznac Kapu i Francesco. Ehh Ciebie tez pamietam. Pozdrowienia dla wszystkich, a teraz ide spac ______________________ Moderator dzialu Grappling

Nic nie biore, jestem poczatkujacy, nie mam pojecia o takich rzeczach ... Niestety nadal mnie trzyma, przechodzi troche inaczej jak przedtem, zobaczymy co bedzie, jak mi przejdzie, to znowu za tydzien czy dwa sporboje, lżej może, musze poznac czy cos ze mna nie tak czy po prostu przetrenowuje sie. Oby oczywiscie przeszlo to co mi teraz jest. Tylko [...]

Może nie udało mi sie z domu wyniesć prawidłowego modelu żywienia i musiałam przetrenować wszystko na własnym karku?może ucze się jak reaguje moje ciało na pewne zmiany wysiłek,zmiany hormonalne .Traktowanie wszystkich kobiet na diecie jako głupich próznych lalek ,ktore chcą być tylko chude jest zbyt dużą generalizacją.Nie godze się na taką ocenę. [...]

Jeśli chodzi o mnie trenuję karate shotokan (w klubie) a poza tym interesują mnie praktycznie wszystkie sztuki walki. Inne sztuki walki próbuję poznac z takich żródeł jak książki , internet itp. Oprócz tego ćwicze na siłowni.

[...] mozesz sie tylko dowiedzieć o niej tyle co zobaczysz na www.wudang.elsat.net.pl. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to [...]

[...] pomogą mi wykorzystać insę najefektywniej przy zadanych warunkach brzegowych, które opisałem i które nie są wg mnie standardowe przydatne będą również informacje takie jak np co jeszcze uwzględnić czy np jest sens np inwestować w glukometr czy własnie bazować na odczuciach i chciałbym aby ktoś się odniósł jeszcze do mostka i bazy ;-) ps. [...]

[...] decyzja! Fajnie bedzie poznać Was na żywo i zobaczyć tych z którymi sie znamy . Darek Sarnacki juz pisał,że bedzie o 5 rano wyjeżdżał,bo sie doczekać nie może. Ja też,jak widzicie juz odliczam. A jutro po pracy jadę juz do Polski. Przygotujcie sie mentalnie i fizycznie na wywiady-będzie z każdym :) [...]

Gratulacje :-) Drazekm to powinien dostać nagrodę specjalną za ilość prób i filmów ;-) Brawo za upór. Tsu w konkursie sierpniowym też są pompki %-) Viki zdążyłas już mnie poznac wcześniej po wymykach ze jak postawię sobie jakiś cel to się nie oszczędzam.

Viki zdążyłas już mnie poznac wcześniej po wymykach ze jak postawię sobie jakiś cel to się nie oszczędzam. Drążekm, ja liczyłam na jeszcze jedną próbę o 19:59 :-D

Poniedziałek, wtorek - split - palimy glikogen Środa, czwartek - aeroby Piątek - fbw - dopalenie resztek glikogenu *W piątek po treningu rozpocząłbym ładowanie, jakieś 5-6g/kg, aż do soboty Niedziela - aeroby 1. Czyli tak, w sobote nie robie nic oprocz jedzenia? :D 2. Czy mam coś obciąć na rzecz węglowodanów czy po prostu dorzucić je do bilansu? [...]

[...] samym odpadło z rozgrywek. W piątek w Bostonie ulegli Celtics 84:96. "Wcześniej wyeliminowali dwa bardzo mocne zespoły, a nas ograli z taką łatwością, że wyglądaliśmy jak słabeusze" - tak rywalizację z "Celtami" podsumował trener Orlando Stan Van Gundy. Magic ulegli drużynie z Bostonu w trzech pierwszych meczach finału [...]

[...] pewnym momencie przyswoiłem i staram się od tego czasu wyrażać. Twoje słowa sugerują mentalny charakter JKD, a co z ciałem? Jak powiedziałem jest to sposób wyrażania siebie, jako człowieka, którego stanowi nie tylko umysł, ale i ciało jednocześnie. Są to nierozerwalne części jednej całości. Reasumując : JKD to droga dla umysłu i ciała. A co [...]

to bylo jakies sześć lat temu wtedy zmarla moja babcia w trakcie dlugotrwalego pobytu w szpitalu, zarazila sie gronkowcem a ten wywolal stan zapalny, a ze miala obnizona odpornosc to ja dobil ten gronkowiec, pierwszy moj kuzyn ktorego niestety nie mialem okazji poznac zmarl chyba tydzien po urodzeniu, szczerze mowiac nigdy nie wnikalem w to za [...]

[...] woda jest potrzebna organizmowi zeby strawic to bialko a to znowu powoduje iz organizm zamiast zapasc w gleboki sen i sie regenerowac (czyt. rosnac) zuzywa energie na trawienie, a my spimy jak marines w vietnamie budzac sie na kazdy szelest (przynajmniej ja tak mialem). Polecam zrobic maly eksperyment i poznac efekty na swoim organizmie :) pozdro

kris82, mam tragicznie wolną przemianę materii, tydzień diety na 2200 kcal i mam bęben wywalony jak z Gdańska do Zakopca, waga idzie w górę o jakieś 4 kg. spokojnie, przez te prawie 2 lata ćwiczeń i eksperymentów z dietami zdążyłem poznać swój organizm. a co do szkodliwości diety niskowęglowodanowej w okresie wzrostu - stosuję ją ponad pół rok [...]